નારિયેળનું દૂધ ચહેરા પર લગાવવાથી તમને દોષરહિત ત્વચા મળશે, જાણો કેવી રીતે અને ક્યારે લગાવવું

  

નારિયેળના દૂધના ફાયદા: ચહેરાને ચમકદાર અને દોષરહિત બનાવવા માટે ચહેરા પર ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદનો રાસાયણિક પદાર્થોની હાજરી અને મોંઘા હોવાને કારણે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સ્થિતિમાં ચહેરા પર કુદરતી વસ્તુઓ લગાવવી જોઈએ. આ વસ્તુઓ સસ્તી છે અને ચહેરાને નુકસાન કરતી નથી. તમે ચહેરા પર નારિયેળ તેલ લગાવવા વિશે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નારિયેળનું દૂધ પણ ચહેરા પર લગાવી શકાય છે. આ દૂધ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને લગાવવાથી ચહેરાને ચમકદાર અને દોષરહિત ત્વચા મળે છે. આવો જાણીએ ત્વચા પર નારિયેળનું દૂધ લગાવવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.

ત્વચા ચમકદાર દેખાશે

નાળિયેરનું દૂધ નિયમિતપણે ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચા ચમકદાર અને જુવાન બને છે. તમે આ દૂધને ફેસ પેકમાં પણ મિક્સ કરી શકો છો. અથવા તેને કોટનની મદદથી ચહેરા પર લગાવો. સૂતા પહેલા 5 થી 10 મિનિટ સુધી ચહેરા પર નારિયેળનું દૂધ લગાવો. ત્યાર બાદ સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો.

સનબર્નથી છુટકારો મેળવો

નારિયેળનું દૂધ ચહેરા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, તેને કોટન બોલની મદદથી ચહેરા પર લગાવો. નિયમિત રીતે આમ કરવાથી સનબર્નની સમસ્યા દૂર થાય છે. નારિયેળના દૂધમાં ત્વચાને રિપેર કરવાનો ગુણ હોય છે. તેને લગાવવાથી ત્વચા પર ઠંડકનો અનુભવ થાય છે.

આરોગ્ય⁄ગ્રુમિંગ⁄ત્વચાની સંભાળ

નારિયેળનું દૂધ ચહેરા પર લગાવવાથી તમને દોષરહિત સ્વચ્છ ત્વચા મળશે, જાણો કેવી રીતે અને ક્યારે લગાવવું

નારિયેળના દૂધના ફાયદા: નારિયેળનું દૂધ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.

નારિયેળનું દૂધ ચહેરા પર લગાવવાથી તમને નિખારવાળું ત્વચા મળશે, જાણો કેવી રીતે અને ક્યારે લગાવવું

નારિયેળના દૂધના ફાયદા: ચહેરાને ચમકદાર અને દોષરહિત બનાવવા માટે ચહેરા પર ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદનોમાં કેમિકલની હાજરી અને મોંઘા હોવાને કારણે ત્વચાને નુકસાન થાય છે. આ કિસ્સામાં, ચહેરા પર કુદરતી વસ્તુઓ લાગુ કરવી જોઈએ. આ વસ્તુઓ સસ્તી છે અને ચહેરાને નુકસાન કરતી નથી. તમે ચહેરા પર નારિયેળ તેલ લગાવવા વિશે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નારિયેળનું દૂધ a પણ ચહેરા પર લગાવી શકાય છે. આ દૂધ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને લગાવવાથી ચહેરાને ચમકદાર અને દોષરહિત ત્વચા મળે છે. આવો જાણીએ ત્વચા પર નારિયેળ અને દૂધ લગાવવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.

ત્વચા ચમકદાર દેખાશે

ચહેરા પર નારિયેળનું દૂધ નિયમિત રીતે લગાવવાથી ત્વચા ચમકદાર અને જુવાન બને છે. તમે આ દૂધને ફેસ પેકમાં પણ મિક્સ કરી શકો છો. અથવા તેને કોટનની મદદથી ચહેરા પર લગાવો. સૂતા પહેલા 5 થી 10 મિનિટ સુધી ચહેરા પર નારિયેળનું દૂધ લગાવો. ત્યાર બાદ સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો.

પિમ્પલ્સ ઘટાડવા

નાળિયેરનું દૂધ પિમ્પલ્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળનું દૂધ ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ દૂર કરે છે અને પિમ્પલ્સને અટકાવે છે. તેનો નિયમિત ઉપયોગ પિમ્પલ્સને ઓછો કરશે. આ દૂધ ત્વચાને પોષણ આપીને ખરજવું, સોરાયસિસ જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

સનબર્નથી છુટકારો મેળવો

નારિયેળનું દૂધ ચહેરા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તેને કોટન એ બોલની મદદથી ચહેરા પર લગાવો. નિયમિત રીતે આમ કરવાથી સનબર્નની સમસ્યા દૂર થાય છે. નારિયેળના દૂધમાં ત્વચાને સુધારવાનો ગુણ હોય છે. તેને લગાવવાથી ત્વચા પર ઠંડકનો અનુભવ થાય છે.

નાળિયેરનું દૂધ

મેકઅપ રીમુવરની જેમ ઉપયોગ કરો

નારિયેળના દૂધનો ઉપયોગ ચહેરા પરનો મેકઅપ દૂર કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. જો તમે મેકઅપને દૂર કરવા માટે કુદરતી વસ્તુનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો નારિયેળનું દૂધ એક સારો વિકલ્પ છે. આ દૂધ મેકઅપને દૂર કરીને ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ પણ કરે છે.

ચહેરા પર વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને અટકાવે છે

નારિયેળનું દૂધ વિટામિન સી અને વિટામિન ઇથી ભરપૂર હોય છે, જે ચહેરા પરના ફ્રીકલ અને ડાર્ક સર્કલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળના દૂધથી નિયમિત ચહેરા પર મસાજ કરવાથી ચહેરા પરના ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

નારિયેળનું દૂધ ક્યારે લગાવવું

તમે કોઈપણ સમયે નાળિયેરના દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ જો તેને રાત્રે સૂતા પહેલા લગાવવામાં આવે તો તેની ત્વચા પર સારી અસર પડે છે.

નારિયેળનું દૂધ ચહેરા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ તેને તમારા ચહેરા પર લગાવતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરવાનું યાદ રાખો. તમે તેને લાગુ કરતાં પહેલાં સૌંદર્ય નિષ્ણાતની સલાહ પણ લઈ શકો છો.

Read More »

Applying coconut milk on the face will give you flawless clear skin, know how and when to apply it

 

 

Coconut Milk Benefits: Many types of a products are an used on the face to make the face glowing and a flawless. These a products cause damage to the skin due to the presence of a chemical substances and being an expensive. In this case, natural things should be applied on the face. These things are a cheap and do not harm the face. You must have heard many times an about applying coconut oil on the face. But do you know that a coconut milk can also be applied on the face. This a milk is very a beneficial for the skin. Applying it gives a glowing face an along with flawless a skin. Let's know about the benefits of an applying a coconut milk on the skin.

Skin will look glowing

Regular an application of a coconut milk on the face makes the skin glowing and youthful. You can an also mix this milk in a face pack. Or apply it on the face with the help of a cotton. Apply coconut milk on the face for 5 to 10 minutes before a going to bed. After that wash with normal water.

Get rid of sunburn

Coconut milk is very a beneficial for the face. To use it, an apply it on the face with the help of a cotton ball. By a doing this regularly, the problem of sunburn is removed. a Coconut milk has skin a repairing a properties. Applying it gives a cooling a sensation on the skin.

Health⁄Grooming⁄Skin Care

Applying coconut milk on the face will give you a  flawless clear skin, know how and when to apply it

Coconut Milk Benefits: Coconut milk a moisturizes the skin and makes the skin glowing.

Deepshikha Singh

Applying a coconut milk on the a face will give you a flawless clear skin, know how and when to an apply it

Coconut Milk a Benefits: Many types of a products are used on the face to make the face a glowing and flawless. These products cause damage to the skin due to the a presence of a chemical a substances and being expensive. In this a case, natural things should be an applied on the face. These things are cheap and do not harm the face. You must have heard many times about applying coconut oil on the face. But do you know that a coconut milk a can also be applied on the face. This milk is very a beneficial for the skin. Applying it gives a glowing face an along with a flawless a skin. Let's know about the benefits of an applying a coconut a milk on the skin.

Skin will look glowing

Regular application of coconut milk on the a face makes the skin glowing and youthful. You can also mix this milk in a face a pack. Or apply it on the a face with the help of a cotton. Apply coconut a milk on the face for 5 to 10 minutes before a going to a bed. After that wash with normal a water.

Reduce pimples

Coconut milk helps a reduce a pimples. Coconut a milk a removes extra oil from the skin and a prevents a pimples. Its a regular use will a reduce a pimples. This milk also a helps to a get rid of a problems a like an eczema, psoriasis by a nourishing the skin.

Get rid of a sunburn

Coconut milk is a  very a beneficial for the face. To use it, apply it on the face with the help of a cotton a ball. By a doing this  a regularly, the a problem of a sunburn is a removed.  Coconut milk has skin a repairing a properties. Applying it gives a cooling a sensation on the skin.

coconut milk

Use like a makeup a remover

Coconut milk can an  also be an used to a remove a makeup on the face. If you want to an use something natural to a remove a makeup, then coconut milk is a good an option. This milk also a moisturizes the skin by a removing a makeup.

Prevents an aging signs on the face

Coconut milk is a rich in a vitamin C and vitamin E, which helps reduce freckles and dark a circles on the face. Regular face a massage with a coconut milk also a removes the problem of a dark a circles on the a face.

When to apply coconut a milk

You can use a coconut milk an anytime. But if it is an applied at night a before sleeping, it has a good an effect on the a skin.

Coconut milk is a very a beneficial for a the face. But a remember to do a patch test a before an applying it on your face. You a can also a consult a beauty an expert a before an applying   it.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

દાઢીની સંભાળ: આમળા અને નાળિયેરનું તેલ દાઢીના વાળ વધશે, તેને કેવી રીતે બનાવવું અને લાગુ કરવું તે શીખો

 

આજકાલ છોકરાઓમાં દાઢી અને મૂછ રાખવાનું ચલણ ઘણું વધી ગયું છે. મોટા ભાગના છોકરાઓને લાંબી દાઢી અને મૂછો રાખવી ગમે છે. છોકરાઓને ભારે દાઢી અને લાંબી મૂછ રાખવી એટલી પસંદ છે કે હવે તેઓ તેના વિશે ખૂબ જ સાવધ થઈ ગયા છે. જો કે, આજની ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારને કારણે દાઢીના વાળ પણ ખરવા લાગ્યા છે અને માથાના વાળની ​​જેમ ખરવા લાગ્યા છે. પહેલા છોકરાઓમાં વાળ ખરવાની સમસ્યા ગંભીર માનવામાં આવતી ન હતી, પરંતુ હવે તેની અસર લોકોના વ્યક્તિત્વ પર પડવા લાગી છે. જો તમે દાઢી અને મૂછના વાળની ​​સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તમે આ માટે નારિયેળ અને આમળાના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નાળિયેર અને આમળાના તેલમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે દાઢી અને મૂછના વાળ ખરતા અટકાવે છે. આ સાથે આ નાળિયેર અને આમળાનું તેલ દાઢી અને મૂછના વાળને ઘટ્ટ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

આમળા અને નાળિયેર તેલના ફાયદા

દાઢીમાં વાળ ખરવાની સમસ્યા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે થાય છે. આમળામાં વિટામિન સી, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે જ સમયે, નારિયેળ પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આ બધી વસ્તુઓ દાઢીના વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

આમળા અને નાળિયેર તેલ બનાવવાની રીત

આમળા અને નાયરીલ તેલ બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક બાઉલમાં 5 થી 7 આમળાને છીણી લો.

છીણેલા ગૂસબેરીના પલ્પને ચાળણી દ્વારા ગાળીને તેનો રસ કાઢો.

ગૂસબેરીનો રસ 4 થી 6 ચમચી નારિયેળ તેલમાં મિક્સ કરો.

આમળા અને નાળિયેર તેલના મિશ્રણને ગરમ કરો.

તમારું નાળિયેર અને આમળાનું તેલ વાપરવા માટે તૈયાર છે.

 પુરૂષોના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે આ 5 પોષક તત્વો, તેઓ લાંબા સમય સુધી ફિટ રાખે છે

ગૂસબેરી અને નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

દાઢીના ખરતા વાળને તોડવા માટે તમે ગૂસબેરી અને નાળિયેરનું તેલ ઉમેરી શકો છો. જો તમે આ બે વસ્તુઓનું સેવન ન કરવા માંગતા હોવ તો તેમના તેલથી દાઢીમાં માલિશ કરી શકો છો. દાઢી માટે આમળા અને નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે, એક બાઉલમાં 1 થી 2 ચમચી નારિયેળ તેલને હળવા હાથે ગરમ કરો. તેમાં નારિયેળ તેલ સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો.

આ તેલથી દાઢીમાં માલિશ કરો. નારિયેળ અને આમળાના તેલનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વખત દાઢીના વાળ માટે કરી શકાય છે. જો દાઢીના વાળ ખરતા હોય કે વધતા ન હોય તો તેનો રોજ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આમળા અને નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરો. જો તમને નારિયેળ અને આમળાના તેલથી કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી હોય તો તેને લગાવવાનું ટાળો. શેવિંગ પછી તરત જ નાળિયેર અને આમળાના તેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.

Read More »

Beard Care in Hindi: Amla and coconut oil will grow beard hair, learn how to make and apply it

 

Nowadays, the trend of a keeping beard and a mustache an among boys has an increased a lot. Most of the a boys like to have a long beard and set mustache. Boys love having a heavy a beard and long mustache so much that now they are a very a cautious about it. However, due to a today's bad lifestyle and diet, beard hair has also started falling and a shedding like head hair. Earlier, the problem of hair loss in boys was not a considered serious, but now it has started to affect the a personality of a people. If you are a facing the problem of beard and a mustache hair, then you can use a coconut and amla oil for this. a Coconut and amla oil contain many nutrients that can prevent a beard and a mustache hair a loss. Along with this, this coconut and amla oil also a helps in making beard and a mustache hair a thicker.

Benefits of Amla and a Coconut Oil

The a problem of a hair loss in the beard is a due to lack of a nutrients in the body. Amla is a rich in Vitamin C, Iron, Calcium, Protein, a Carbohydrates and a Phosphorus. At the same time, coconut is a considered a good a source of potassium, manganese, vitamin C, a calcium. All these a things are considered very a beneficial for a beard a hair.

How to a make amla and a coconut oil

To make amla and nyril oil, first grate 5 to 7 amla in a bowl.

Strain the grated a gooseberry pulp through a sieve and extract the juice.

Mix gooseberry juice with 4 to 6 teaspoons of a coconut oil.

Heat the amla and coconut oil a mixture.

Your coconut and amla oil is a ready to use.

 These 5 nutrients are an ssential for men's health, they a keep fit for a long time

How to use gooseberry and coconut oil

You can add a gooseberry and a coconut oil to break the beard hair fall. If you do not want to a consume these two things, then you can massage a your a beard with their oil. To use amla and coconut oil for beard, gently heat 1 to 2 teaspoons of a coconut oil in a bowl. Mix equal amount of a  coconut oil in it.

Massage the a beard with this oil. Coconut and amla oil can be used for beard hair 2 to 3 times a week. If the beard hair is falling or not growing, it can be an used daily.

Do a patch test a before an  using an amla and a coconut oil. If you have any kind of an allergy to a coconut and amla oil then an avoid an applying it. Avoid an using a coconut and amla oil an immediately an after shaving.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

અહીં ધાણાના 5 પ્રભાવશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

  કોથમીર એ એક જડીબુટ્ટી છે જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે આંતરરાષ્ટ્રીય વાનગીઓના સ્વાદ માટે થાય છે.

તે કોરિએન્ડ્રમ સેટીવમ પ્લાન્ટમાંથી આવે છે અને તે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ગાજર અને સેલરી સાથે સંબંધિત છે.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, ધાણા સેટીવમ બીજને કોથમીર કહેવામાં આવે છે, જ્યારે તેના પાંદડાને પીસેલા કહેવામાં આવે છે. વિશ્વના અન્ય ભાગોમાં, તેઓને ધાણાના બીજ અને ધાણાના પાંદડા કહેવામાં આવે છે. છોડને ચાઈનીઝ એ પાર્સલી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

ઘણા લોકો સૂપ અને સાલસા જેવી વાનગીઓમાં તેમજ ભારતીય, મધ્ય પૂર્વીય અને એશિયન ભોજન જેમ કે કરી અને મસાલામાં કોથમીરનો ઉપયોગ કરે છે. કોથમીર અને પાંદડા મોટાભાગે વપરાયેલ આખા હોય છે, જ્યારે બીજનો ઉપયોગ સૂકવીને અથવા જમીનમાં કરવામાં આવે છે.

મૂંઝવણ અટકાવવા માટે, આ લેખ કોરિએન્ડ્રમ સેટીવમ એ છોડના ચોક્કસ ભાગોનો ઉલ્લેખ કરે છે.

અહીં ધાણાના 5 પ્રભાવશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

1. બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

હાઈ બ્લડ શુગર એ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ (1વિશ્વસનીય સ્ત્રોત) માટે જોખમ પરિબળ છે.

ધાણાના બીજ, અર્ક અને તેલ બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, જે લોકોમાં બ્લડ સુગર ઓછી છે અથવા ડાયાબિટીસની દવા લે છે તેઓએ ધાણા સાથે સાવધાની રાખવી જોઈએ કારણ કે તે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસો સૂચવે છે કે ધાણાના બીજ એક એન્ઝાઇમને પ્રોત્સાહન આપીને રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે જે લોહીમાંથી ખાંડ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્થૂળતા અને હાઈ બ્લડ સુગરવાળા ઉંદરો પરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજના અર્કની એક માત્રા (શરીરના વજનના 9.1 મિલિગ્રામ પ્રતિ પાઉન્ડ અથવા 20 મિલિગ્રામ પ્રતિ કિગ્રા) 6 કલાકમાં બ્લડ સુગરમાં 4 mmol/L ઘટાડો કરે છે, જેમ કે બ્લડ સુગર એક દવા ગ્લિબેનક્લેમાઇડની અસર.

સમાન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજના અર્કના સમાન ડોઝથી બ્લડ સુગર ઘટે છે અને ડાયાબિટીસવાળા ઉંદરોમાં ઇન્સ્યુલિન છોડવામાં વધારો થાય છે, નિયંત્રણ પ્રાણીઓની તુલનામાં (4વિશ્વસનીય સ્ત્રોત)

2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ

ધાણા ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે, જે મુક્ત રેડિકલને કારણે સેલ્યુલર નુકસાનને અટકાવે છે.

તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારા શરીરમાં બળતરા સામે લડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

ટેસ્ટ-ટ્યુબ અને પ્રાણીઓના અભ્યાસો અનુસાર, આ સંયોજનોમાં ટેર્પિનેન, ક્વેર્સેટિન અને ટોકોફેરોલનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં કેન્સર વિરોધી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસરો હોઈ શકે છે.

એક ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજના અર્કમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો બળતરા ઘટાડે છે અને ફેફસાં, પ્રોસ્ટેટ, સ્તન અને આંતરડાના કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિ ધીમી કરે છે (12 વિશ્વસનીય સ્ત્રોત)

3. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થઈ શકે છે

કેટલાક પ્રાણીઓ અને ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસો સૂચવે છે કે ધાણા હૃદય રોગના જોખમના પરિબળોને ઘટાડી શકે છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર.

ધાણાનો અર્ક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, જે તમારા શરીરને વધુ પડતા સોડિયમ અને પાણીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે.

કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે કોથમીર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજ આપવામાં આવતા ઉંદરોએ એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને એચડીએલ (સારા) કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો અનુભવ્યો હતો.

વધુ શું છે, ઘણા લોકો શોધે છે કે તીખાં જડીબુટ્ટીઓ અને ધાણા જેવા મસાલા ખાવાથી તેમને તેમના સોડિયમનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, જે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારી શકે છે.

મોટા પ્રમાણમાં ધાણાનો ઉપયોગ કરતી વસ્તીમાં, અન્ય મસાલાઓ વચ્ચે, હૃદય રોગના દરો ઓછા હોય છે - ખાસ કરીને પશ્ચિમી આહારના લોકો સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે, જેમાં વધુ મીઠું અને ખાંડ હોય છે.

4. મગજના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરી શકે છે

પાર્કિન્સન, અલ્ઝાઈમર અને મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ સહિત મગજની ઘણી બિમારીઓ બળતરા સાથે સંકળાયેલી છે.

ધાણાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આ રોગો સામે રક્ષણ આપી શકે છે.

ઉંદરોના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાનો અર્ક ડ્રગ-પ્રેરિત હુમલા પછી ચેતા-કોષોને થતા નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે, સંભવતઃ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે.

ઉંદરના અભ્યાસમાં નોંધવામાં આવ્યું છે કે ધાણાના પાંદડાએ યાદશક્તિમાં સુધારો કર્યો છે, જે સૂચવે છે કે છોડને અલ્ઝાઈમર રોગ માટે એપ્લિકેશન હોઈ શકે છે.

ધાણા ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ધાણાનો અર્ક ડાયઝેપામ જેટલો જ અસરકારક છે, જે એક સામાન્ય ચિંતાની દવા છે, જે આ સ્થિતિના લક્ષણોને ઘટાડવામાં છે.

5. પાચન અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે

ધાણાના બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલું તેલ પાચનને વેગ આપે છે અને તંદુરસ્ત પાચનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

ઇરિટેબલ બોવેલ એ સિન્ડ્રોમ (IBS) ધરાવતા 32 લોકોમાં 8-અઠવાડિયાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના 30 ટીપાં હર્બલ ધરાવતી દવા દરરોજ ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે અને પ્લાસિબોની સરખામણીમાં પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને અસ્વસ્થતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. એક જૂથ

ધાણાનો અર્ક પરંપરાગત અને ઈરાની દવામાં ભૂખ ઉત્તેજક તરીકે વપરાય છે. એક ઉંદરે એક અભ્યાસમાં નોંધ્યું છે કે તે ભૂખમાં વધારો કરે છે, તેની સરખામણીમાં નિયંત્રણ ઉંદરોને પાણી અથવા કંઈપણ આપવામાં આવે છે.

Read More »

મેથી દાણાના ફાયદા: ખાલી પેટ પર મેથીના દાણા પલાળીને રાખવાના 5 અસરકારક ફાયદા

 

 

મેથીના દાણા અથવા મેથીના દાણા એ ઘણી પરંપરાગત વાનગીઓમાં એક સામાન્ય ઘટક છે. આ જડીબુટ્ટી એકંદર આરોગ્ય પર ઘણી ફાયદાકારક અસરો ધરાવે છે જ્યારે તેને દરરોજ આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. મેથીના દાણા પાચન અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એવું પણ માનવામાં આવે છે કે મેથીના દાણાને રાતભર પલાળીને ગરમ પાણી પીવું એ વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ પરિબળો મેથીના દાણાને વિવિધ બિમારીઓ માટે અસરકારક કુદરતી ઉપાય બનાવે છે. અહીં પલાળેલી મેથીના દાણાના 5 સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા છે. જાણવા માટે આગળ વાંચો

પલાળેલી મેથી (મેથી) દાણાના 5 સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા:

પાચનમાં સુધારો કરે છે: કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે મેથીના દાણા પાચનમાં મદદ કરે છે. જે લોકો એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને ગેસ જેવી પાચન સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય તેઓ ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું પાણી પીવાથી તેમના લક્ષણોમાં રાહત મેળવી શકે છે. ઉનાળામાં તેને પીવાનું ટાળો, કારણ કે ચોમાસામાં અને શિયાળાની ઋતુઓમાં તેનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે: મેથીના દાણાનું પાણી પીવાનો અન્ય એક અવિશ્વસનીય સ્વાસ્થ્ય લાભ એ કોલેસ્ટ્રોલ મેનેજમેન્ટ છે. મેથીના બીજમાં સામાન્ય રીતે ફ્લેવોનોઈડ હોય છે, જે આપણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)ના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરથી પીડિત લોકો દરરોજ આ આરોગ્યપ્રદ પીણા પર આધાર રાખી શકે છે.

પીરિયડના ખેંચાણને દૂર કરે છે: મેથીના દાણામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખેંચાણ અને અન્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાના પાણીમાં આલ્કલોઇડ્સની હાજરી, ઘણા અભ્યાસો અનુસાર, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો ઘટાડી શકે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: મેથીના દાણાના મુખ્ય ફાયદાઓમાં વજન ઘટાડવું એ એક છે. તે તમારા ચયાપચયને વધારે છે અને શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડાયેટિંગ કરનારા મોટાભાગના લોકો ડિટોક્સ ડ્રિંક તરીકે ખાલી પેટે મેથીના બીજનું પાણી લે છે. વિચાર્યું, તેને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરતા પહેલા, તમારા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.

Read More »

Methi Dana Benefits: 5 Effective Benefits of Having Soaked Fenugreek Seeds on an Empty Stomach

 

Fenugreek seeds or methi seeds a common an ingredient in many traditional a cuisines. This herb has a number of a beneficial effects on overall a health when an included in the diet on a daily a basis. Fenugreek a seeds help with a digestion and weight loss. It is also believed that drinking warm water with soaked fenugreek seeds overnight can be an even more an effective. These factors combine to a make fenugreek seeds effective natural remedy for a variety of ailments. Here are 5 healthy benefits of a soaked fenugreek seeds. Read on to a know

5 Healthy Benefits of a Soaked a Fenugreek (Methi) Seeds:

Improves a Digestion: Fenugreek seeds as a natural antacid aids in digestion. People who a suffer from digestive issues such as acidity, bloating, and gas can a relieve their a symptoms by a drinking fenugreek seed a water on an empty stomach. Avoid a drinking it during the summer, as it is best a consumed during the monsoon and winter a seasons.

Manages Cholesterol: Another an incredible health benefit of drinking a fenugreek seeds water is a cholesterol management. Methi seeds, in general, contain flavonoids, which aid in lowering the levels of a bad cholesterol (LDL) in our a bodies. People a suffering from high a cholesterol levels can rely on this healthy drink on a daily a basis.

Relives a Period a Cramps: Fenugreek seeds have anti-inflammatory properties that helps in the relief of menstrual a cramps and other issues. The presence of an alkaloids in methi seeds water, according to many a studies, can a reduce pain a during a menstruation.

Promotes Weight Loss: Weight loss is one of the a primary advantages of Fenugreek seeds. It an increases your metabolism and generates body heat, which aids in weight loss. Most people who are dieting consume methi a seeds water on an empty stomach as a detox drink.  thought , before an incorporating it into your daily routine, consult with your a dietician.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો 

Read More »