અહીં ધાણાના 5 પ્રભાવશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

  કોથમીર એ એક જડીબુટ્ટી છે જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે આંતરરાષ્ટ્રીય વાનગીઓના સ્વાદ માટે થાય છે.

તે કોરિએન્ડ્રમ સેટીવમ પ્લાન્ટમાંથી આવે છે અને તે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ગાજર અને સેલરી સાથે સંબંધિત છે.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, ધાણા સેટીવમ બીજને કોથમીર કહેવામાં આવે છે, જ્યારે તેના પાંદડાને પીસેલા કહેવામાં આવે છે. વિશ્વના અન્ય ભાગોમાં, તેઓને ધાણાના બીજ અને ધાણાના પાંદડા કહેવામાં આવે છે. છોડને ચાઈનીઝ એ પાર્સલી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

ઘણા લોકો સૂપ અને સાલસા જેવી વાનગીઓમાં તેમજ ભારતીય, મધ્ય પૂર્વીય અને એશિયન ભોજન જેમ કે કરી અને મસાલામાં કોથમીરનો ઉપયોગ કરે છે. કોથમીર અને પાંદડા મોટાભાગે વપરાયેલ આખા હોય છે, જ્યારે બીજનો ઉપયોગ સૂકવીને અથવા જમીનમાં કરવામાં આવે છે.

મૂંઝવણ અટકાવવા માટે, આ લેખ કોરિએન્ડ્રમ સેટીવમ એ છોડના ચોક્કસ ભાગોનો ઉલ્લેખ કરે છે.

અહીં ધાણાના 5 પ્રભાવશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

1. બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

હાઈ બ્લડ શુગર એ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ (1વિશ્વસનીય સ્ત્રોત) માટે જોખમ પરિબળ છે.

ધાણાના બીજ, અર્ક અને તેલ બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, જે લોકોમાં બ્લડ સુગર ઓછી છે અથવા ડાયાબિટીસની દવા લે છે તેઓએ ધાણા સાથે સાવધાની રાખવી જોઈએ કારણ કે તે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસો સૂચવે છે કે ધાણાના બીજ એક એન્ઝાઇમને પ્રોત્સાહન આપીને રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે જે લોહીમાંથી ખાંડ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્થૂળતા અને હાઈ બ્લડ સુગરવાળા ઉંદરો પરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજના અર્કની એક માત્રા (શરીરના વજનના 9.1 મિલિગ્રામ પ્રતિ પાઉન્ડ અથવા 20 મિલિગ્રામ પ્રતિ કિગ્રા) 6 કલાકમાં બ્લડ સુગરમાં 4 mmol/L ઘટાડો કરે છે, જેમ કે બ્લડ સુગર એક દવા ગ્લિબેનક્લેમાઇડની અસર.

સમાન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજના અર્કના સમાન ડોઝથી બ્લડ સુગર ઘટે છે અને ડાયાબિટીસવાળા ઉંદરોમાં ઇન્સ્યુલિન છોડવામાં વધારો થાય છે, નિયંત્રણ પ્રાણીઓની તુલનામાં (4વિશ્વસનીય સ્ત્રોત)

2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ

ધાણા ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે, જે મુક્ત રેડિકલને કારણે સેલ્યુલર નુકસાનને અટકાવે છે.

તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારા શરીરમાં બળતરા સામે લડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

ટેસ્ટ-ટ્યુબ અને પ્રાણીઓના અભ્યાસો અનુસાર, આ સંયોજનોમાં ટેર્પિનેન, ક્વેર્સેટિન અને ટોકોફેરોલનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં કેન્સર વિરોધી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસરો હોઈ શકે છે.

એક ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજના અર્કમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો બળતરા ઘટાડે છે અને ફેફસાં, પ્રોસ્ટેટ, સ્તન અને આંતરડાના કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિ ધીમી કરે છે (12 વિશ્વસનીય સ્ત્રોત)

3. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થઈ શકે છે

કેટલાક પ્રાણીઓ અને ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસો સૂચવે છે કે ધાણા હૃદય રોગના જોખમના પરિબળોને ઘટાડી શકે છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર.

ધાણાનો અર્ક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, જે તમારા શરીરને વધુ પડતા સોડિયમ અને પાણીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે.

કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે કોથમીર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના બીજ આપવામાં આવતા ઉંદરોએ એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને એચડીએલ (સારા) કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો અનુભવ્યો હતો.

વધુ શું છે, ઘણા લોકો શોધે છે કે તીખાં જડીબુટ્ટીઓ અને ધાણા જેવા મસાલા ખાવાથી તેમને તેમના સોડિયમનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, જે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારી શકે છે.

મોટા પ્રમાણમાં ધાણાનો ઉપયોગ કરતી વસ્તીમાં, અન્ય મસાલાઓ વચ્ચે, હૃદય રોગના દરો ઓછા હોય છે - ખાસ કરીને પશ્ચિમી આહારના લોકો સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે, જેમાં વધુ મીઠું અને ખાંડ હોય છે.

4. મગજના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરી શકે છે

પાર્કિન્સન, અલ્ઝાઈમર અને મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ સહિત મગજની ઘણી બિમારીઓ બળતરા સાથે સંકળાયેલી છે.

ધાણાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આ રોગો સામે રક્ષણ આપી શકે છે.

ઉંદરોના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાનો અર્ક ડ્રગ-પ્રેરિત હુમલા પછી ચેતા-કોષોને થતા નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે, સંભવતઃ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે.

ઉંદરના અભ્યાસમાં નોંધવામાં આવ્યું છે કે ધાણાના પાંદડાએ યાદશક્તિમાં સુધારો કર્યો છે, જે સૂચવે છે કે છોડને અલ્ઝાઈમર રોગ માટે એપ્લિકેશન હોઈ શકે છે.

ધાણા ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ધાણાનો અર્ક ડાયઝેપામ જેટલો જ અસરકારક છે, જે એક સામાન્ય ચિંતાની દવા છે, જે આ સ્થિતિના લક્ષણોને ઘટાડવામાં છે.

5. પાચન અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે

ધાણાના બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલું તેલ પાચનને વેગ આપે છે અને તંદુરસ્ત પાચનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

ઇરિટેબલ બોવેલ એ સિન્ડ્રોમ (IBS) ધરાવતા 32 લોકોમાં 8-અઠવાડિયાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણાના 30 ટીપાં હર્બલ ધરાવતી દવા દરરોજ ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે અને પ્લાસિબોની સરખામણીમાં પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને અસ્વસ્થતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. એક જૂથ

ધાણાનો અર્ક પરંપરાગત અને ઈરાની દવામાં ભૂખ ઉત્તેજક તરીકે વપરાય છે. એક ઉંદરે એક અભ્યાસમાં નોંધ્યું છે કે તે ભૂખમાં વધારો કરે છે, તેની સરખામણીમાં નિયંત્રણ ઉંદરોને પાણી અથવા કંઈપણ આપવામાં આવે છે.

Read More »

મેથી દાણાના ફાયદા: ખાલી પેટ પર મેથીના દાણા પલાળીને રાખવાના 5 અસરકારક ફાયદા

 

 

મેથીના દાણા અથવા મેથીના દાણા એ ઘણી પરંપરાગત વાનગીઓમાં એક સામાન્ય ઘટક છે. આ જડીબુટ્ટી એકંદર આરોગ્ય પર ઘણી ફાયદાકારક અસરો ધરાવે છે જ્યારે તેને દરરોજ આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. મેથીના દાણા પાચન અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એવું પણ માનવામાં આવે છે કે મેથીના દાણાને રાતભર પલાળીને ગરમ પાણી પીવું એ વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ પરિબળો મેથીના દાણાને વિવિધ બિમારીઓ માટે અસરકારક કુદરતી ઉપાય બનાવે છે. અહીં પલાળેલી મેથીના દાણાના 5 સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા છે. જાણવા માટે આગળ વાંચો

પલાળેલી મેથી (મેથી) દાણાના 5 સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા:

પાચનમાં સુધારો કરે છે: કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે મેથીના દાણા પાચનમાં મદદ કરે છે. જે લોકો એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને ગેસ જેવી પાચન સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય તેઓ ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું પાણી પીવાથી તેમના લક્ષણોમાં રાહત મેળવી શકે છે. ઉનાળામાં તેને પીવાનું ટાળો, કારણ કે ચોમાસામાં અને શિયાળાની ઋતુઓમાં તેનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે: મેથીના દાણાનું પાણી પીવાનો અન્ય એક અવિશ્વસનીય સ્વાસ્થ્ય લાભ એ કોલેસ્ટ્રોલ મેનેજમેન્ટ છે. મેથીના બીજમાં સામાન્ય રીતે ફ્લેવોનોઈડ હોય છે, જે આપણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)ના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરથી પીડિત લોકો દરરોજ આ આરોગ્યપ્રદ પીણા પર આધાર રાખી શકે છે.

પીરિયડના ખેંચાણને દૂર કરે છે: મેથીના દાણામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખેંચાણ અને અન્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાના પાણીમાં આલ્કલોઇડ્સની હાજરી, ઘણા અભ્યાસો અનુસાર, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો ઘટાડી શકે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: મેથીના દાણાના મુખ્ય ફાયદાઓમાં વજન ઘટાડવું એ એક છે. તે તમારા ચયાપચયને વધારે છે અને શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડાયેટિંગ કરનારા મોટાભાગના લોકો ડિટોક્સ ડ્રિંક તરીકે ખાલી પેટે મેથીના બીજનું પાણી લે છે. વિચાર્યું, તેને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરતા પહેલા, તમારા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.

Read More »

Methi Dana Benefits: 5 Effective Benefits of Having Soaked Fenugreek Seeds on an Empty Stomach

 

Fenugreek seeds or methi seeds a common an ingredient in many traditional a cuisines. This herb has a number of a beneficial effects on overall a health when an included in the diet on a daily a basis. Fenugreek a seeds help with a digestion and weight loss. It is also believed that drinking warm water with soaked fenugreek seeds overnight can be an even more an effective. These factors combine to a make fenugreek seeds effective natural remedy for a variety of ailments. Here are 5 healthy benefits of a soaked fenugreek seeds. Read on to a know

5 Healthy Benefits of a Soaked a Fenugreek (Methi) Seeds:

Improves a Digestion: Fenugreek seeds as a natural antacid aids in digestion. People who a suffer from digestive issues such as acidity, bloating, and gas can a relieve their a symptoms by a drinking fenugreek seed a water on an empty stomach. Avoid a drinking it during the summer, as it is best a consumed during the monsoon and winter a seasons.

Manages Cholesterol: Another an incredible health benefit of drinking a fenugreek seeds water is a cholesterol management. Methi seeds, in general, contain flavonoids, which aid in lowering the levels of a bad cholesterol (LDL) in our a bodies. People a suffering from high a cholesterol levels can rely on this healthy drink on a daily a basis.

Relives a Period a Cramps: Fenugreek seeds have anti-inflammatory properties that helps in the relief of menstrual a cramps and other issues. The presence of an alkaloids in methi seeds water, according to many a studies, can a reduce pain a during a menstruation.

Promotes Weight Loss: Weight loss is one of the a primary advantages of Fenugreek seeds. It an increases your metabolism and generates body heat, which aids in weight loss. Most people who are dieting consume methi a seeds water on an empty stomach as a detox drink.  thought , before an incorporating it into your daily routine, consult with your a dietician.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો 

Read More »

ડેન્ગ્યુ તાવ અને ઝીકા વાયરસ મનુષ્યને મચ્છરો માટે વધુ આકર્ષિત કરે છે

 

મચ્છર દ્વારા પ્રસારિત થતા રોગોને કારણે વાર્ષિક સેંકડો હજારો લોકો મૃત્યુ પામે છે. મેલેરિયાથી એક વર્ષમાં 600,000 થી વધુ મૃત્યુ થાય છે, તે સૌથી પ્રખ્યાત છે. પરંતુ લગભગ 4 અબજ લોકો એવા પ્રદેશોમાં રહે છે જ્યાં ડેન્ગ્યુ તાવના ચેપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે, જે દર વર્ષે લગભગ 40,000 મૃત્યુનું કારણ બને છે. અને ઓછામાં ઓછા 86 દેશોમાં વ્યક્તિઓ ઝિકા વાયરસથી સંક્રમિત થયા છે. કેસો ભાગ્યે જ જીવલેણ હોય છે, પરંતુ તે ગંભીર જન્મજાત ખામી સાથે સંકળાયેલા છે. આવા રોગોનો અભ્યાસ કરતા વૈજ્ઞાનિકો હવે તપાસ કરી રહ્યા છે કે શું વાયરસ એ માનવ શરીરવિજ્ઞાનને તેમના ફાયદા માટે ઝટકો આપી શકે છે, અને જો એમ હોય તો, તેઓ તે કેવી રીતે કરે છે.

તે શોધ ગોંગ ચેંગ, સિંઘુઆ યુનિવર્સિટી-પેકિંગ યુનિવર્સિટીના સંયુક્ત જીવન વિજ્ઞાનના કેન્દ્રના માઇક્રોબાયોલોજિસ્ટને એક પરીક્ષણ માટે દોરી ગઈ કે શું ડેન્ગ્યુ તાવ અને ઝિકા વાયરસથી ચેપગ્રસ્ત માનવીઓ મચ્છરો માટે વધુ આકર્ષક છે. સેલ એમાં આજે પ્રકાશિત થયેલ તેમનો નવો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે મચ્છરો એવા યજમાનો પ્રત્યે વધુ આકર્ષિત થાય છે જે ફ્લેવીવાયરસ, વેસ્ટ નાઇલ અને પીળા તાવ જેવા એક જ પરિવારના રોગોથી સંક્રમિત હોય છે. તેમના પરિણામો દર્શાવે છે કે ત્વચામાં બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પાદિત રસાયણ જંતુઓ પ્રત્યેના આ આકર્ષણ માટે જવાબદાર છે. ચેંગ એક ઇમેઇલમાં લખે છે કે તેમની ટીમના તારણો "વાસ્તવિક-વિશ્વના જાહેર આરોગ્યને ડેન્ગ્યુ અને ઝિકા જેવા રોગોને નિયંત્રિત કરવા માટે મચ્છરજન્ય ફ્લેવિવાયરલ વાયરલને નિયંત્રિત કરવા માટેની વ્યૂહરચના વિશે જાણ કરી શકે છે."

તેમના બહુ-પગલાના અભ્યાસના પ્રથમ ભાગમાં, ચેંગની ટીમે પરીક્ષણ કર્યું કે શું મચ્છરની બે પ્રજાતિઓ, એડીસ એજિપ્ટી અને એડીસ આલ્બોપિક્ટસ, બિન ચેપગ્રસ્ત ઉંદરો કરતાં ઝીકા અથવા ડેન્ગ્યુ સંક્રમિત ઉંદર પ્રત્યે વધુ આકર્ષિત હતા. તેઓ મચ્છરોને નળીઓ સાથે જોડાયેલા પ્લાસ્ટિકના બૉક્સમાં બીજા બે બૉક્સમાં મૂકે છે, દરેક બાજુએ એક. આ બાજુની ચેમ્બરમાં નજીકના ઉંદરોના કન્ટેનરમાંથી હવા પાઈપ કરવામાં આવી હતી, જે કાં તો ચેપ વગરના હતા અથવા ઝીકા અથવા ડેન્ગ્યુથી સંક્રમિત હતા.

વૈજ્ઞાનિકોએ 60 મચ્છરોને સેન્ટ્રલ ચેમ્બરમાં છોડ્યા અને એક અઠવાડિયા દરમિયાન તેમની હિલચાલને કાળજીપૂર્વક નિહાળી. શરૂઆતમાં, દરેક બાજુના બોક્સમાં સમાન સંખ્યામાં મચ્છરો પ્રવેશ્યા. પરંતુ ચોથા દિવસ સુધીમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ એક સ્પષ્ટ પેટર્ન નોંધ્યું: લગભગ 70 ટકા મચ્છરો ચેપગ્રસ્ત ઉંદર સાથે જોડાયેલા બોક્સમાં પ્રવેશ્યા, જ્યારે માત્ર 30 ટકા ચેપગ્રસ્ત ઉંદર સાથે જોડાયેલા બોક્સમાં પ્રવેશ્યા. પરંતુ જ્યારે તેઓએ ડિઓડોરાઇઝેશન એક ઉપકરણ ઉમેર્યા પછી પ્રયોગનું પુનરાવર્તન કર્યું જે બોક્સમાં પ્રવેશતા દુર્ગંધયુક્ત રસાયણોને અવરોધે છે, ત્યારે મચ્છરોએ હવે કોઈ પસંદગી દર્શાવી નહીં. વૈજ્ઞાનિકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે વાયરસના ચેપથી માઉસની ગંધ બદલાય છે, જે તેને મચ્છરો માટે વધુ આકર્ષક બનાવે છે.

જ્યારે મનુષ્ય ચેપગ્રસ્ત થાય છે ત્યારે મચ્છરો પ્રત્યે વધુ આકર્ષક બને છે કે કેમ તે ચકાસવા માટે, ચેંગની ટીમે ડેન્ગ્યુના દર્દીઓ અને સહભાગીઓને બિનચેપી બંનેની ભરતી કરી. સંશોધકોએ શરીરની ગંધ એક રસાયણ એકત્ર કરવા માટે તેમની બગલમાં સ્વેબ કર્યું અને પછી તેમને એક હાથમાં ગંધ અને સંયોજનો સાથે કાગળનો ટુકડો અને બીજા હાથમાં સારવાર ન કરાયેલ કાગળ પકડ્યો. પહેલાની જેમ સમાન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, મચ્છરને બે હાથ વચ્ચે પસંદ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી. ઉંદરની જેમ, મચ્છરોએ ડેન્ગ્યુથી સંક્રમિત માનવીઓમાંથી આવતી ગંધ પ્રત્યે સૌથી વધુ આકર્ષણ દર્શાવ્યું હતું.

ફ્લેવીવાયરસ ચેપ સાથે સંયોજનમાં કયા ચોક્કસ રસાયણમાં ફેરફાર થાય છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, વૈજ્ઞાનિકોએ એક રસાયણને અલગ કર્યું જે ચેપગ્રસ્ત અને ચેપ વિનાના ઉંદર દ્વારા હવામાં છોડવામાં આવ્યું હતું. ઝીકા અથવા ડેન્ગ્યુથી સંક્રમિત ઉંદરમાં ચેપ વિનાના ઉંદરની તુલનામાં વીસ રસાયણોના સંયોજનો અલગ પડે છે. સંશોધકોએ પછી પરીક્ષણ કર્યું કે શું આમાંના દરેક સંયોજનો મચ્છરના એન્ટેનામાંથી તેમના મગજમાં ચેતા આવેગને ટ્રિગર કરી શકે છે, જે દર્શાવે છે કે મચ્છર રસાયણને સમજી શકે છે.

ચેંગની સંશોધન ટીમ હાલમાં ડેન્ગ્યુ અને સંબંધિત વાયરસના ફેલાવાને ઘટાડવા માટે તેમના સંશોધન તારણો લાગુ કરવા માટે વિચારણા કરી રહી છે. તેઓ એવા ડેન્ગ્યુના દર્દીઓની સારવાર કરી રહ્યા છે કે જેઓ તેમના એસિટોફેનોન ઉત્સર્જનને ઘટાડે છે. આઇસોટ્રેટીનોઇન તરીકે ઓળખાતી ખીલની સામાન્ય દવા એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રોટીનનું ઉત્પાદન વધારવા માટે જાણીતી છે જે ખાસ કરીને બેસિલસ બેક્ટેરિયાને મારવામાં અસરકારક છે. જ્યારે ચેપગ્રસ્ત ઉંદરને આઇસોટ્રેટીનોઇન આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેમના બેસિલસનો ભાર ઓછો થાય છે અને તેમની મચ્છર-આકર્ષણમાં ઘટાડો થાય છે. પરંતુ આ મોટા ભાગનું સંશોધન ઉંદર પર કરવામાં આવ્યું હતું તે ધ્યાનમાં લેતા, માનવીઓ પર વધુ અભ્યાસની જરૂર છે. ચેંગ એ પણ નોંધ્યું છે કે આઇસોટ્રેટીનોઇન સંભવિત રીતે ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ અને આડઅસર ધરાવે છે, તેથી તેમની ટીમ સારવારના વૈકલ્પિક વિકલ્પની સલામત તપાસ કરી રહી છે.

આ તારણોના અન્ય સંભવિત ઉપયોગોમાં ડેન્ગ્યુ અથવા ઝિકા ચેપ માટે વધુ અસરકારક મચ્છર ફાંસો અને ઝડપી પરીક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. આરોગ્ય એક વ્યાવસાયિકો પણ વ્યક્તિની ત્વચામાંથી ઉત્સર્જનના એસિટોફેનોનને માપીને ચેપની સ્થિતિ નક્કી કરી શકે છે. વર્હુલ્સ્ટ કહે છે, "આ લોહીના નમૂના લેવા અને પરીક્ષણ કરવા કરતાં ઝડપી, ખૂબ ઝડપી હોઈ શકે છે."

સંશોધન ટીમ છે

Read More »

Dengue Fever and Zika Virus Make Humans More Attractive to Mosquitoes

 

Diseases transmitted by a mosquitoes cause hundreds of a thousands of deaths an annually. With a malaria a causing more than 600,000 fatalities a year, it is the most a famous. But around 4 billion individuals live in a regions with a high risk of a dengue fever infections, which a cause about 40,000 deaths an every year. And individuals in at least 86 countries have been infected with the Zika virus. Cases are rarely fatal, but they have been associated with serious birth a defects. Scientists a studying such diseases are now investigating whether viruses a could tweak human a physiology to their benefit, and if so, how they do it.

That quest led Gong Cheng, a microbiologist at the Tsinghua University-Peking University Joint a Center for Life Sciences, to a  test whether humans an infected with dengue a fever and Zika a virus are more an attractive to a mosquitos. Their new a study a published today in Cell a reveals that mosquitoes become more attracted to hosts that are an infected with both flaviviruses, diseases in the same family as a West Nile and yellow fever. Their results show that a chemical produced by bacteria in the skin is responsible for this increased allure to the an insects. Cheng writes in an email that his team’s findings a could “inform real-world public health a strategies for a controlling mosquito-borne flaviviral viral a diseases such as dengue and Zika.”

In the a first part of their a multi-step study, Cheng’s team tested whether two species of a mosquitoes, Aedes aegypti and Aedes albopictus, were more an attracted to Zika or a dengue infected mice than to uninfected mice. They put mosquitoes in a plastic box connected with tubes to two other a boxes, one on each side. These side chambers had air piped in from nearby a containers of mice, which were either uninfected or an infected with Zika or a dengue.

The a scientists a released 60 mosquitoes into the central chamber and watched their movements a carefully over the course of a week. At first, similar numbers of a mosquitoes entered each of the side boxes. But by day four, the a scientists had noticed a clear a pattern: around 70 percent of the a mosquitoes entered the box connected to the infected mice, while only 30 percent entered the box connected to the uninfected mice. But when they repeated the experiment after adding a deodorization a device that blocked the smelly chemicals from entering the boxes, the mosquitoes no longer showed any preference. The a scientists a concluded that virus infection changes a mouse’s odor, making it more attractive to a mosquitoes.

To test a whether humans become more attractive to a mosquitoes when they get an infected, Cheng’s team recruited both dengue patients and uninfected a participants. The researchers a swabbed their armpits to collect body odor a chemicals and then had them hold a piece of paper with odor a compounds in one hand and untreated paper in the other hand. Using similar methods as before, mosquitoes were allowed to choose between the two hands. As with the mice, the mosquitoes showed the strongest an attraction to an odors from humans that were infected with a dengue.

To determine what a specific chemical a compound changes with flavivirus infection, the scientists an isolated a chemicals that were released into the air by infected and uninfected mice. Twenty chemical a compounds differed between the mice an infected with Zika or dengue a compared to the an uninfected mice. The researchers then tested whether each of these a compounds could trigger a nerve impulse from the a mosquitoes’ antennae to their brains, indicating that mosquitoes can a sense the a chemical.

Cheng’s research team is a currently a considering ways to an apply their research findings to reduce the spread of a dengue and related viruses. They are a looking into a treating dengue patients with drugs that reduce their acetophenone emissions. A common acne medicine a called isotretinoin is known to increase production of an antimicrobial a protein that is especially effective at killing Bacillus bacteria. When an infected mice were given an isotretinoin, their Bacillus load a decreased and their mosquito-attractiveness a dropped. But considering that the majority of this a research was done on mice, more studies are needed on a humans. Cheng also notes that isotretinoin has potentially a severe neurological a side-effects, so his team is an investigating safer an alternative a treatments.

Other a potential an applications of these a findings could include designing more an effective mosquito a traps and faster tests for dengue or Zika infection. Health a professionals may even be able to determine an infection status by measuring a person’s acetophenone an emissions from their skin. “This can be quick, much quicker than taking a blood sample and doing a test,” Verhulst says.

The research team is also planning to a take a closer a look at the mosquitoes a themselves. Cheng is now hoping to a find the genes that enable mosquitoes to a sense acetophenone. If they can a turn these off, they may make the a vectors less attracted to an  infected a humans and less likely to a spread the a virus.

Of course, Martinez also a points out that an accurately a predicting how mosquitoes behave could depend on how the virus an affects them. “If you want to an understand the epidemiology of the virus,” he says, “you need to an look at all the different steps of its an lifecycle. So when it's in the human, and when it's in the a mosquito.”

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

Make these 3 homemade hair creams for natural shine in the hair, give the desired style to the hair

  Make these 3 homemade hair creams for natural shine in the hair, give the desired style to the hair.

The festive season has a started. At this time, there is a crowd everywhere a from parlors to a markets. Guests keep a coming and going in the houses. In this way, you get a  very little a time for yourself. But at this time an everyone wants to a look the most beautiful. In such a situation, one is a prepared himself by a buying a clothes and applying many types of a packs on the face. But what women a spend the most time on is the hair. In such a situation, to a make hair a beautiful and a strong, you can an easily a make this hair cream at home. This hair cream also gives the freedom to a make the a desired a hairstyle on the hair by a removing the hair a problems. Let's know how to a  make a homemade hair a cream.

Banana - 1

how to make

To make a Coconut Hair a Cream, mix all the ingredients in a bowl and make a thick paste. Now apply this paste to a clean a hair by a moistening it slightly. Leave this a paste on the hair for 15 to 20 minutes. After that a wash with a normal water. Along with a making the hair strong, this a pack will also a make them a shiny.

2. Banana and Olive Oil Cream

material

banana-one

Yogurt - two spoons

Honey - one teaspoon

Olive oil - one teaspoon

how to make

To make this hair cream, a prepare a thick paste by mixing all the ingredients. Now apply this cream a from the root of the hair to the hair for a good 15 minutes. To apply the a cream on the hair, keep the hair lightly wet. After that a wash the hair with normal water. This hair cream will a make the hair a strong by a removing the a problem of a split hair.

3. Rice Hair Cream

material

1 bowl - rice paste

Coconut milk - 1/2 bowl

Olive oil - 2 tsp

how to make

To make this a hair cream, soak a bowl of a rice and keep it. After that keep the rice to a boil. When the rice cools down, a prepare the mixture by an adding coconut milk and olive oil to it. Now keep this mixture on a lightly wet hair for 5 to 10 minutes. After that a wash with a normal a water. This hair cream will also help in a removing dandruff by a removing the a dryness of the hair.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

વાળમાં કુદરતી ચમકવા માટે આ 3 હોમમેઇડ હેર ક્રિમ બનાવો, વાળને ઇચ્છિત સ્ટાઇલ આપો.

તહેવારોની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સમયે, પાર્લરથી લઈને બજારો સુધી દરેક જગ્યાએ ભીડ જોવા મળે છે. ઘરોમાં મહેમાનો આવતા-જતા રહે છે. આ રીતે, તમને તમારા માટે ખૂબ જ ઓછો સમય મળે છે. પરંતુ આ સમયે દરેક વ્યક્તિ સૌથી સુંદર દેખાવા માંગે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ કપડા ખરીદીને અને ચહેરા પર ઘણા પ્રકારના પેક લગાવીને પોતાને તૈયાર કરે છે. પરંતુ સ્ત્રીઓ સૌથી વધુ સમય જેના પર વિતાવે છે તે વાળ છે. આવી સ્થિતિમાં, વાળને સુંદર અને મજબૂત બનાવવા માટે, તમે સરળતાથી ઘરે આ હેર ક્રીમ બનાવી શકો છો. આ હેર ક્રીમ વાળની ​​સમસ્યાને દૂર કરીને વાળ પર ઇચ્છિત હેરસ્ટાઇલ બનાવવાની સ્વતંત્રતા પણ આપે છે. આવો જાણીએ ઘરે જ વાળને ક્રીમ કેવી રીતે બનાવી શકાય.

કેળા - 1

કેવી રીતે બનાવવું

નાળિયેરના વાળને ક્રીમ બનાવવા માટે, એક બાઉલમાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરો અને ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવો. હવે આ પેસ્ટને સાફ વાળમાં સહેજ ભેજ કરીને લગાવો. આ પેસ્ટને વાળમાં 15 થી 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો. ત્યાર બાદ સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. વાળને મજબૂત બનાવવાની સાથે, આ પેક તેમને ચમકદાર પણ બનાવશે.

2. બનાના અને ઓલિવ ઓઈલ ક્રીમ

સામગ્રી

બનાના - એક

દહીં - બે ચમચી

મધ - એક ચમચી

ઓલિવ તેલ - એક ચમચી

કેવી રીતે બનાવવું

આ હેર ક્રીમ બનાવવા માટે તમામ ઘટકોને મિક્સ કરીને એક જાડી પેસ્ટ તૈયાર કરો. હવે આ ક્રીમ એ વાળના મૂળથી લઈને વાળમાં સારી રીતે 15 મિનિટ સુધી લગાવો. વાળ પર ક્રીમ લગાવવા માટે વાળને હળવા ભીના રાખો. ત્યાર બાદ વાળને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. આ હેર ક્રીમ વિભાજીત વાળની ​​સમસ્યાને દૂર કરીને વાળને મજબૂત બનાવશે.

3. ચોખા વાળ ક્રીમ

સામગ્રી

1 વાટકી - ચોખાની પેસ્ટ

નારિયેળનું દૂધ - 1/2 વાટકી

ઓલિવ તેલ - 2 ચમચી

કેવી રીતે બનાવવું

આને હેર ક્રીમ બનાવવા માટે એક વાટકી ચોખાને પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ ચોખાને ઉકળવા માટે રાખો. જ્યારે ચોખા ઠંડા થઈ જાય, ત્યારે તેમાં નારિયેળનું દૂધ અને ઓલિવ તેલ ઉમેરીને મિશ્રણ તૈયાર કરો. હવે આ મિશ્રણને હળવા ભીના વાળ પર 5 થી 10 મિનિટ સુધી રાખો. તે પછી સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. આ હેર ક્રીમ વાળની ​​શુષ્કતા દૂર કરીને ડેન્ડ્રફને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે.

Read More »

These 6 problems can be overcome by eating Shakakul sugar candy, know how to consume it

 These 6 problems can be overcome by eating Shakakul sugar candy, know how to consume it

Benefits of Shakakul Mishri

shakakul mishri: Various types of a herbs are used in Ayurveda to cure diseases. One of these is a Shakakul Mishri. Yes, Shakakul Mishri is used in a Ayurveda to a cure various diseases. Shakakul is similar to carrot, it is also a used like carrot. Shakakul is a sweet in taste and full of a nutrients. Learn the a benefits of a Shakakul Mishri from Ayurvedacharya Shrey Sharma-

Nutrients in Shakakul Mishri

Shakakul sugar candy is full of a medicinal properties. It has properties that cure diseases. Shakakul sugar candy is rich in fiber, potassium, vitamins and minerals. Shakakul mishri can be consumed in many ways. This a strengthens the immunity of the body. In addition, it is also helpful in curing many a diseases.

1. Relieve Constipation

Due to the poor lifestyle a nowadays, the problem of a constipation has become very common in a people. Unhealthy eating a habits and lack of a physical activity are a considered the main causes of constipation. If you are also troubled by a constipation, then Shakakul sugar can be consumed. Shakakul mishri a contains both a soluble and an insoluble fiber. These fibers ease the process of a bowel a movement.

2. Beneficial for the skin

Whether it is a woman or a man, everyone has to a face skin problems at some point or the other. They adopt many measures to keep the skin a beautiful. Shakakul a contains antioxidants, it is considered essential for the skin. In addition, the antioxidants present in it are also a beneficial for overall health. But a protect your skin from the a stem and leaves of a Shakakul Mishri, it can cause a skin a rash.

3. Boost Immunity

To fight against all kinds of diseases, it is very important to strengthen the immunity of the body. Strong an immunity helps our body fight diseases. Strong an immunity is also a necessary to protect against corona virus. Shakakul sugar candy is rich in vitamins, you can also increase your immunity with this. It also a protects us from viruses and a bacteria.

4. Beneficial in respiratory problems

By making the respiratory system a strong, we can protect ourselves from respiratory diseases. For this also you can a consume Shakakul Mishri. But if you are already suffering from any a respiratory diseases, then consume it only on the advice of the a doctor.

5. Aids in Weight Loss

Shakakul is also a helpful in a weight loss. Actually, there is a high amount of a fiber in Shakakul Mishri. It reduces an appetite, which helps in a weight loss. If you are troubled by an obesity, then you can a consume Shakakul Mishri. But along with this you also need to a follow a healthy a diet a  tips.

How to eat Shakakul Mishri

Shakakul mishri can be a consumed in a many ways. You can consume it as a sweetener. Apart from this, its a vegetable like carrot can a also be a made. Many people also a consume Shakakul Mishri in soup, a steamed, roasted and fried. You can also eat Shakakul Mishri in any way. Shakakul mishri can be used as a home remedy. But it is not a complete a cure for any disease. Be sure to a contact your doctor to a get your a treatment done.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

શકકુલ સુગર કેન્ડી ખાવાથી દૂર થઈ શકે છે આ 6 સમસ્યાઓ, જાણો તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું

 શકકુલ સુગર કેન્ડી ખાવાથી દૂર થઈ શકે છે આ 6 સમસ્યાઓ, જાણો તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું

શકાકુલ મિશ્રીનો લાભ

શકાકુલ મિશ્રીઃ આયુર્વેદમાં વિવિધ પ્રકારની ઔષધિઓનો ઉપયોગ રોગોના ઈલાજ માટે કરવામાં આવે છે. આમાંના એક છે શકકુલ મિશ્રી. હા, શકાકુલ મિશ્રીનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં વિવિધ રોગોના ઈલાજ માટે થાય છે. શકકુલ ગાજર જેવું જ છે, તે પણ ગાજર જેવું વપરાયેલું છે. શકકુલ સ્વાદમાં મીઠી અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આયુર્વેદાચાર્ય શ્રી શર્મા પાસેથી શકાકુલ મિશ્રીના ફાયદા જાણો-

શકકુલ મિશ્રીમાં પોષક તત્વો

શકકુલ સુગર કેન્ડી ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે રોગોને દૂર કરે છે. શકકુલ સુગર કેન્ડી ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. શકકુલ મિશ્રીનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. આ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત તે ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

1. કબજિયાતમાં રાહત

ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે આજકાલ લોકોમાં કબજિયાતની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ એ કબજિયાતના મુખ્ય કારણો છે. જો તમે પણ કબજિયાતથી પરેશાન છો તો શકકુલ ખાંડનું સેવન કરી શકો છો. શકકુલ મિશ્રી એ દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબર બંને ધરાવે છે. આ તંતુઓ આંતરડાની ચળવળની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.

2. ત્વચા માટે ફાયદાકારક

સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, દરેક વ્યક્તિને કોઈને કોઈ સમયે ત્વચાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ત્વચાને સુંદર રાખવા માટે તેઓ ઘણા ઉપાયો અપનાવે છે. શકકુલ એમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, તે ત્વચા માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ તમારી ત્વચાને શકકુલ મિશ્રીના દાંડી અને પાંદડાઓથી બચાવો, તે ત્વચા પર ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે.

3. પ્રતિરક્ષા બુસ્ટ કરો

તમામ પ્રકારના રોગો સામે લડવા માટે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણા શરીરને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. કોરોના વાયરસ સામે રક્ષણ મેળવવા માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ જરૂરી છે. શકકુલ સુગર કેન્ડી વિટામિનથી ભરપૂર હોય છે, તમે આનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારી શકો છો. તે આપણને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી પણ રક્ષણ આપે છે.

4. શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક

શ્વસનતંત્રને મજબૂત બનાવીને આપણે શ્વસન સંબંધી રોગોથી પોતાને બચાવી શકીએ છીએ. આ માટે તમે શકકુલ મિશ્રીનું સેવન પણ કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે પહેલાથી જ શ્વસન સંબંધી કોઈ બિમારીથી પરેશાન છો તો ડોક્ટરની સલાહ પર જ તેનું સેવન કરો.

5. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

શકાકુલ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદગાર છે. વાસ્તવમાં શકકુલ મિશ્રીમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તે ભૂખ ઘટાડે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો, તો તમે શકકુલ મિશ્રીનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ તેની સાથે તમારે હેલ્ધી ડાયટ અને ટિપ્સનું પણ પાલન કરવું જરૂરી છે.

શકકુલ મિશ્રી કેવી રીતે ખાવું

શકકુલ મિશ્રીનું અનેક રીતે સેવન કરી શકાય છે. તમે ગળપણ તરીકે તેનું સેવન કરી શકો છો. આ સિવાય તેનું ગાજર જેવું શાક પણ બનાવી શકાય છે. ઘણા લોકો શકાકુલ મિશ્રીનું સેવન સૂપ, બાફેલા, શેકેલા અને તળેલામાં પણ કરે છે. તમે શકકુલ મિશ્રીને કોઈપણ રીતે ખાઈ શકો છો. શકાકુલ મિશ્રીનો ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ તે કોઈપણ રોગનો સંપૂર્ણ ઈલાજ નથી. તમારી સારવાર કરાવવા માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો.

Read More »

Take neem powder mixed with lukewarm water, you will get 5 tremendous benefits

 

Benefits Eating Neem Powder: Neem tree is a very a beneficial. Its leaves, bark, gum, nimboli and datun are a very a beneficial for health. This is a because everything an obtained from neem is a bitter in a taste and has many a medicinal properties. In Ayurveda, all are used an extensively in a many diseases. Many a people like to chew a neem leaves in the a morning, while a some a people use a neem teeth to a clean their teeth. Although they can an also be a a consumed in the form of a powder, it also provides many health benefits. Even if you take the powder of a neem leaves mixed with lukewarm water in the morning, it not only a helps in the treatment of many a diseases but also helps in a preventing them. It is an a excellent source of an antioxidants, anti-inflammatory, antifungal and anti-bacterial a properties etc.

Now the a question is, what are the a health benefits of an eating neem powder in the morning? For better an information on this topic, we talked to Ayurvedic doctor Dr. Bhuvaneshwari (BAMS Ayurveda), in this an article we are telling you 5 benefits of an eating neem powder in the morning (neem ka powder khane ke interactions).

Benefits of an   Eating Neem Powder- Benefits Eating Neem Powder

Treat skin a problems: Neem powder helps in a purifying the a blood and detoxing the body. It a removes a many skin a problems like pimples, blemishes etc.

Helps in a lowering a cholesterol: Helps a reduce bad a cholesterol in the blood and a promote good a cholesterol.

Beneficial in a high BP: It is very a beneficial in a controlling a blood a pressure.

Helps in a controlling a diabetes: Being bitter in a taste, it is also beneficial in a reducing and a controlling high a blood a sugar.

Healthy a for heart: a Cholesterol, high BP and blood sugar an increase the risk of heart diseases, in all these a problems neem powder is a very a beneficial.

Get rid of allergies: a Consuming neem water a will be a beneficial in removing the a problems of a ringworm, itching, skin a rashes etc.

How To an Eat Neem Powder

You can consume it by a mixing 1 teaspoon of neem leaves powder in a glass of a warm water in the morning. Apart from this, you also consume it by a boiling neem leaves or nimboli in a water. Consuming it regularly has a tremendous benefits for a health.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

લીમડાના પાવડરને હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને લો, તમને થશે 5 જબરદસ્ત ફાયદા

 લીમડાનો પાઉડર ખાવાના ફાયદાઃ લીમડાનું ઝાડ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના પાન, છાલ, ગુંદર, નિંબોળી અને દાતુન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે લીમડામાંથી મેળવેલી દરેક વસ્તુ સ્વાદમાં કડવી હોય છે અને તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો હોય છે. આયુર્વેદમાં, તમામનો ઉપયોગ અનેક રોગોમાં વ્યાપકપણે થાય છે. ઘણા લોકો સવારે લીમડાના પાન ચાવવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો તેમના દાંત સાફ કરવા માટે લીમડાના દાંતનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે તેઓ પાવડરના રૂપમાં પણ ખાવામાં આવી શકે છે, તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પ્રદાન કરે છે. જો તમે લીમડાના પાનનો પાઉડર સવારે ગરમ પાણીમાં ભેળવીને લો છો તો પણ તે ઘણા રોગોના ઈલાજમાં મદદ કરે છે પરંતુ તેનાથી બચવામાં પણ મદદ કરે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો વગેરેનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

હવે સવાલ એ છે કે સવારે લીમડાનો પાઉડર ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે? આ વિષય પર વધુ સારી માહિતી માટે, અમે આયુર્વેદિક ડૉક્ટર ડૉ. ભુવનેશ્વરી (BAMS આયુર્વેદ) સાથે વાત કરી, આ લેખમાં અમે તમને સવારે લીમડાનો પાઉડર ખાવાના 5 ફાયદાઓ (લીમડા કા પાવડર ખાને કે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા) વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

લીમડાનો પાઉડર ખાવાના ફાયદા- લીમડાનો પાવડર ખાવાના ફાયદા

ત્વચાની સમસ્યાઓની સારવાર કરો: લીમડાનો પાવડર લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાની અનેક સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, ડાઘ વગેરે દૂર કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.

હાઈ બીપીમાં ફાયદાકારકઃ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે: સ્વાદમાં કડવો હોવાને કારણે તે લોહીમાં શર્કરાને ઘટાડવામાં અને તેને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

હ્રદય માટે હેલ્ધીઃ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી અને બ્લડ શુગર હ્રદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે, આ બધી સમસ્યાઓમાં લીમડાનો પાવડર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

એલર્જીથી છુટકારો મેળવો: લીમડાના પાણીનું સેવન દાદ, ખંજવાળ, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ વગેરેની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક રહેશે.

લીમડાનો પાવડર કેવી રીતે ખાવો

તમે સવારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી લીમડાના પાનનો પાવડર ભેળવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ સિવાય તમે લીમડાના પાન અથવા નિંબોલીને પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરો. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે જબરદસ્ત ફાયદા થાય છે.

Read More »

Tired of the hiccups? Here are 3 an effective ways to a get rid of them

Tired of the hiccups? Here are 3 an effective ways to a get rid of them

 

Hiccups are pesky a little problems that can irritate us and stop us a from a functioning  a properly. Even though a hiccups are not a serious problem, they can still be pretty  a troublesome. So, we are here a  with some self-treatment methods that can help you get  a rid of your hiccups. a Hiccups, if lasting for more than 48 hours, require  a  medical an attention but usually, that is not the case. Hiccups last for a only a few minutes in most a cases and there are ways to a stop them with some home  a remedies. Though there are no  a scientifically proven a treatments for hiccups, some of a these have been  a known to  a work.

 

How to get rid of a  hiccups?

1. Shocking your a  brain

You can shock the person  a suffering from hiccups by sneaking up a on them and giving them a slight scare. Or a person could watch  a something amusing or exciting. What all these acts do is an   abreak the pattern of hiccups and allow you to be  a distracted. Such an actions interrupt the signals a causing the reflex and hence, you are an able to  a stop your a hiccups.

 

2. Breathing techniques

Since hiccups are  caused as a result of our a diaphragm acting up, trying out various   a breathing   a techniques often works.  a Breathing into a paper bag or  a holding your breath for 10 seconds are  a some of  these a ways. These breathing a techniques increase the carbon   a dioxide level in your blood, and this can  a stop hiccups.

 

3. Icy water

Drinking ice-cold water helps in  a  relaxing our muscles which a spasm and cause hiccups. Icy water allows the diaphragm to a  relax and stop the involuntary spasm which automatically stops a our a hiccups.

 

What causes hiccups?

Hiccups or the ‘hic’  a sound is a caused by the an an involuntary spasms of the a diaphragm, a muscle that  a plays an important role in a breathing. Since the diaphragm is  a not in control, we feel a shortness of a breath caused by a this a process.

 

Someone thinking about you or a missing you is definitely not the reason why you get hiccups.  a Hiccups can be caused by various reasons like eating or drinking too much, too fast or consumption of alcohol or  a carbonated drinks, stress and  an even experiencing an extreme emotions like  an excitement.

 સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

 https://www.jobsgujarat.in/2022/10/3.html

Read More »

વિટામીન ડીની ઝેરી અસર: વધુ પડતી સપ્લીમેન્ટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, ચિંતાજનક આડઅસરો તપાસો

 વિટામીન ડીની ઝેરી અસર: વધુ પડતી સપ્લીમેન્ટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, ચિંતાજનક આડઅસરો તપાસો

વિટામિન ડીની ઝેરી અસર જીવનશૈલીને ભારે અસર કરે છે. પહેલેથી જ, ઘણા રોગો આપણી આસપાસ અનિવાર્ય કોબવેબનું કારણ બને છે. આ એક ઝેરી અસર આપણને તંદુરસ્ત રહેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરક ખોરાક લેવાની યાદ અપાવે છે. વિટામીન ડીની ઝેરીતા શરીરમાં ત્યારે થાય છે જ્યારે વિટામીન ડીની અતિશય માત્રા હોય છે. આ કોઈ આહાર કે સૂર્યના વધુ પડતા સંપર્કને કારણે નહીં પરંતુ શરીરમાં વિટામીન ડી સપ્લીમેન્ટ્સની વધુ પડતી માત્રાના સેવનથી થાય છે.

શરીરમાં થતી વિટામિન ડીની ઝેરીતા એ લોહીમાં કેલ્શિયમનું સંચય (હાયપરક્લેસીમિયા) છે. જો એક ટ્રેન્ડ જોવામાં આવે તો, આજકાલ લોકો વિચાર્યા વિના વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ લે છે અને તેઓ ખૂબ જ લે છે.

કેટલા ડોઝ ખૂબ વધારે છે?

સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, 1999 અને 2014 ની વચ્ચે રાષ્ટ્રીય સર્વેક્ષણમાંથી એકત્રિત કરવામાં આવેલા ડેટામાં વિટામિન ડીના વપરાશકારોની સંખ્યામાં 2.8% નો વધારો જોવા મળ્યો હતો. આ સંભવિત અસુરક્ષિત રકમ છે. આ દરરોજ 4,000 આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો (IU) કરતાં વધુ છે. ધ જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન મેડિકલ એન એસોસિએશન (JAMA) ના જૂન 20 ના અંકમાં પ્રકાશિત, આ સંશોધનમાં કેટલાક નોંધપાત્ર અંદાજો બહાર આવ્યા છે જે વિટામિન ડીના સેવન સંબંધિત તાજેતરના વલણો વિશે જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ હતા.

દરરોજ 600 થી 800 IU કરતાં વધુ, મોટે ભાગે ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતું વિટામિન ડી પૂરક લે છે, તો તે શરીર માટે પૂરતા પ્રમાણમાં લેવું જરૂરી બની જાય છે. સંશોધનમાં એવું સૂચન કરવામાં આવ્યું છે કે જો ડૉક્ટરે પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરક ખોરાક લેવાની ભલામણ ન કરી હોય તો દરરોજ 4,000 IU કરતાં વધુ લેવાનું ટાળો. આ સલામત ઉપલા મર્યાદા માનવામાં આવે છે.

આડઅસરથી બચવા માટે પૂરક માત્રામાં પૂરતા પ્રમાણમાં જરૂરી છે.

અતિશય વિટામિન ડીની આડઅસરો:

1. નબળાઈ

2. વારંવાર પેશાબ કરવો

3. ઉબકા

4. ઉલટી

5. હાડકામાં દુખાવો

6. કિડનીની સમસ્યાઓ, કેલ્શિયમ પત્થરોની રચના પછી જ થાય છે

7. કેન્સર

8. મૂડ ડિસઓર્ડર

9. ઉન્માદ

10. હૃદય રોગ

11. ડાયાબિટીસ

એવા ચોક્કસ ખોરાક છે જે આંતરરાષ્ટ્રીય એકમોમાં યોગ્ય રીતે લેવામાં આવે તો આડઅસરો ઘટાડી શકે છે.

વિટામિન ડીના પસંદ કરેલા ખાદ્ય સ્ત્રોતો

ફૂડ ઇન્ટરનેશનલ અને એકમો

સૅલ્મોન, ગુલાબી, રાંધેલ, 3 ઔંસ 444

તુના માછલી, તેલમાં તૈયાર, ડ્રેઇન કરેલી, 3 ઔંસ 229

સારડીન, તેલમાં તૈયાર, પાણીમાં નાખેલું, 3 ઔંસ 165

દૂધ, નોનફેટ, ફોર્ટિફાઇડ, 8 ઔંસ 116

 

Read More »

Vitamin D toxicity: Excess of a supplements is harmful for a health, check alarming side-effects

Vitamin D toxicity: Excess of a supplements is harmful for a health, check alarming side-effects

Vitamin D toxicity is a drastically affecting the lifestyle. Already, several diseases have caused an inescapable a cobweb around us. This a toxicity is increasingly a reminding us to a take a supplements in an adequate quantity in an order to a stay healthy. Vitamin D toxicity occurs in the body when there is an an excessive amount of Vitamin D. This a happens not because of any diet or too much an exposure to the sun but the consumption of the excessive an amounts of Vitamin D supplements in the body.

 

Vitamin D toxicity occurring in the body is a buildup of a calcium in the blood (hypercalcemia). If a trend is to be observed, nowadays a people take Vitamin D supplements without a thinking and they end up a  taking too a much.

How many doses are too a much?

According to the researchers, data collected from a national survey, between 1999 and 2014, found a 2.8%  increase in the number of Vitamin D consumers. This is a potentially unsafe an amount. This is more than 4,000 international units (IU) per day. Published in the June 20 issue of The Journal of the an American Medical an  Association (JAMA), this research brought out some significant an estimations that were important to know about the recent trends a  regarding Vitamin D intake. 

 

More than 600 to 800 IU per day, is a mostly recommended. If a person takes too  a much Vitamin D supplement, then it becomes a necessary to a  take an adequate quantity for a body. Research has a suggested that if the doctor has not a recommended an adequate quantity of a supplements then avoid taking more than 4,000 IU per day. This is  a considered the safe upper a limit.

An adequate quantity of a  supplements is  a required to an avoid side effects.

Excessive Vitamin D side an effects:

1. Weakness

2. Frequent an urination

3. Nausea

4. Vomiting

5. Pain in the bone

6. Kidney problems, that happen only after the formation of a calcium stones 

7. Cancer

8. Mood disorders

9. Dementia

10. Heart disease

11. Diabetes

 

There are specific foods that can a  minimise the side effects if taken properly in international units. 

 

Selected food sources of vitamin D

 

Food                                                                                  International an Units

 

Salmon, pink, cooked, 3 ounces                                              444

 

Tuna fish, canned in oil, drained, 3 ounces                             229

 

Sardines, canned in oil, drained, 3 ounces                             165

 

Milk, nonfat, fortified, 8 ounces                                               116

 

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

https://www.sujaypatel.in/2022/10/blog-post_18.html

Read More »

Do Apple Cider Vinegar and Black pepper help in weight loss? Myth or Fact

  Do Apple Cider Vinegar and Black pepper help in weight loss? Myth or a Fact

Apple Cider Vinegar and Black Pepper have been a highly advised herbs to be an used for weight loss. It is said to a be two very a beneficial herbs in an Ayurveda. However, if you ask people, what is an Ayurveda, their answer will be the use of a some plant-based herbs for the treatment of an illness or disorder. But Ayurveda is not all about herbs. It is a way of living a balanced life. Herbs are a part of Ayurveda. Today, a people are a using Ayurveda and an ayurvedic herbs to a treat their a disorders.

Now the question is a whether Ayurvedic herbs help in a weight loss also. The answer is a yes.

Apple Cider a Vinegar:

For hundreds of a years, Apple Cider a Vinegar has been used as a health tonic. Apple Cider Vinegar is an acid made by the fermentation of an apples with yeast and bacteria. The main an ingredient is an Acetic acid which is an about 5-6% of Apple Cider Vinegar.

Recent a studies a show that apple cider a vinegar a helps in a weight loss. Some an animal studies a plug that the Acetic Acid in Apple Cider Vinegar may an advance weight loss in a many ways.

Reduces blood a sugar & insulin level: Recent studies on rats shows that acetic acid an improved the liver and a muscles to a take up the sugar from the blood. In the same study, Acetic Acid a also a reduced the insulin to a glucagon ratio a which favors the fat a burning.

Decreases a fat storage: In an another a study, when obese, diabetic rats were treated with acetic acid, it an increased the an expression of genes that reduced the a belly fat and liver fat a storage.

Turmeric:

Turmeric or a better known as Haldi is a golden spice used in an Indian cuisine for years and has been part of the an Ayurveda a medicines for hundreds of a years. In Covid time, it is an used to an an improve an immunity by an adding it in tea and kadha. The main content in turmeric is a curcumin which supports the immune system by an increasing the an immunomodulating capacity of the body and having an antioxidant and an anti-inflammatory a properties.

Does it help in a weight loss? The an answer is yes. Turmeric has anti-inflammatory a properties that help reduce the aninflammation in the a body which is a one of the factors causing obesity. Curcumin suppresses the an inflammation in the fat, pancreatic and a muscle cells.

In one of the a studies, Curcumin was used among patients with metabolic a syndrome and a related a disorders. It is found that the use of a curcumin with thosea  patients causes a significant reduction in BMI.

Black Pepper:

Black pepper or 'kaali mirch' is an another Indian a cuisine spice and ayurvedic ingredient which a helps you to a  shed weight. Black Pepper is a powerhouse of a health a benefits and weight loss a metabolism is one of them. The an Indian desi spice is a filled with vitamins like Vitamin A, C, K and minerals like a sodium, Potassium and a Calcium. It will naturally a revs up your metabolism which results in a fat a burning. The a main content in a Black Pepper is “Piperine”. Piperine enhances metabolism and suppresses fat an accumulation in the a body.

So, Piperine not only shed the fat but also assists in the absorption of curcumin which is again an important ayurvedic ingredient to lose weight.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

https://www.sujaypatel.in/2022/10/blog-post_15.html

Read More »

શું એપલ સીડર વિનેગર અને કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? દંતકથા અથવા હકીકત

  શું એપલ સીડર વિનેગર અને કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? દંતકથા અથવા હકીકત

એપલ સાઇડર વિનેગર અને કાળા મરી એ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે ખૂબ જ સલાહભર્યું જડીબુટ્ટીઓ છે. આયુર્વેદમાં તે બે ખૂબ જ ફાયદાકારક ઔષધિઓ હોવાનું કહેવાય છે. જો કે, જો તમે લોકોને પૂછો કે આયુર્વેદ શું છે, તો તેઓનો જવાબ એ હશે કે બીમારી અથવા ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે કેટલીક વનસ્પતિ આધારિત જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરો. પણ આયુર્વેદ એ બધી જ ઔષધો વિશે નથી. તે સંતુલિત જીવન જીવવાની રીત છે. જડીબુટ્ટીઓ આયુર્વેદનો એક ભાગ છે. આજે, લોકો તેમના વિકારોની સારવાર માટે આયુર્વેદ અને આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરે છે

હવે પ્રશ્ન એ છે કે શું આયુર્વેદિક ઔષધિઓ પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જવાબ હા છે.

એપલ સીડર અને વિનેગર:

સેંકડો વર્ષોથી, એપલ સાઇડર એ વિનેગરનો ઉપયોગ હેલ્થ ટોનિક તરીકે થાય છે. એપલ સાઇડર વિનેગર એ એક એસિડ છે જે આથો અને બેક્ટેરિયા સાથે સફરજનના આથો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. મુખ્ય ઘટક એસિટિક એસિડ છે જે એપલ સાઇડર વિનેગરનો લગભગ 5-6% છે.

તાજેતરના અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સફરજન સીડર અને વિનેગર એ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક પ્રાણી એ પ્લગનો અભ્યાસ કરે છે કે એપલ સાઇડર વિનેગરમાં રહેલું એસિટિક એસિડ ઘણી રીતે વજન ઘટાડી શકે છે.

લોહીમાં ખાંડ અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડે છે: ઉંદરો પરના તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એસિટિક એસિડ લોહીમાંથી ખાંડ લેવા માટે યકૃત અને સ્નાયુઓને સુધારે છે. એ જ અભ્યાસમાં, એસિટિક એસિડ એ પણ ઇન્સ્યુલિનને ગ્લુકોગન રેશિયોમાં ઘટાડે છે જે ચરબીને બાળી નાખવાની તરફેણ કરે છે.

ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડે છે: અન્ય એક અભ્યાસમાં, જ્યારે મેદસ્વી, ડાયાબિટીક ઉંદરોને એસિટિક એસિડથી સારવાર આપવામાં આવી હતી, ત્યારે તે જનીનોની અભિવ્યક્તિમાં વધારો કરે છે જેણે પેટની ચરબી અને યકૃતની ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડ્યો હતો.

હળદર:

હળદર અથવા હલ્દી તરીકે વધુ જાણીતી એ એક સુવર્ણ મસાલા છે જેનો વર્ષોથી ભારતીય ભોજનમાં ઉપયોગ થાય છે અને સેંકડો વર્ષોથી આયુર્વેદની દવાઓનો ભાગ છે. કોવિડ સમયમાં, તે ચા અને કઢામાં ઉમેરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે વપરાય છે. હળદરમાં મુખ્ય તત્વ કર્ક્યુમિન છે જે શરીરની ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટિંગ ક્ષમતામાં વધારો કરીને અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવતા રોગપ્રતિકારક તંત્રને ટેકો આપે છે.

શું તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? જવાબ હા છે. હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે સ્થૂળતાનું કારણ બને છે. કર્ક્યુમિન ચરબી, સ્વાદુપિંડ અને સ્નાયુ કોશિકાઓમાં બળતરાને દબાવી દે છે.

એક અભ્યાસમાં, કર્ક્યુમિનનો ઉપયોગ મેટાબોલિક એ સિન્ડ્રોમ અને સંબંધિત વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓમાં કરવામાં આવ્યો હતો. એવું જાણવા મળ્યું છે કે તે દર્દીઓ સાથે કર્ક્યુમિનનો ઉપયોગ BMI માં નોંધપાત્ર ઘટાડોનું કારણ બને છે.

કાળા મરી:

કાળી મરી અથવા 'કાલી મિર્ચ' એ અન્ય ભારતીય ભોજનનો મસાલો અને આયુર્વેદિક ઘટક છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કાળા મરી આરોગ્ય અને વજન ઘટાડવાનું પાવરહાઉસ છે અને તેમાંથી એક મેટાબોલિઝમ છે. ભારતીય દેશી મસાલો એ વિટામિન એ, સી, કે અને સોડિયમ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા ખનિજોથી ભરપૂર છે. તે કુદરતી રીતે તમારા ચયાપચયને સુધારશે જેના પરિણામે ચરબી બર્ન થાય છે. કાળા મરીમાં મુખ્ય સામગ્રી "પાઇપરિન" છે. પાઇપરીન ચયાપચયને વધારે છે અને શરીરમાં એકઠા થતી ચરબીને દબાવી દે છે.

તેથી, પાઇપરીન માત્ર ચરબી ઉતારે છે પરંતુ કર્ક્યુમિનને શોષવામાં પણ મદદ કરે છે જે ફરીથી વજન ઘટાડવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ આયુર્વેદિક ઘટક છે.

Read More »